黄芪红枣生鱼汤
制作时间　150分钟
制作成本　18元
专家点评　补血养颜
适合人群　女性
原材料　生鱼300克，山药100克，红枣4颗，红豆、黄芪、枸杞各适量，姜2片
调味料　盐少许
做法
1　生鱼治净，切段；山药去皮，切片；红枣、黄芪均洗净浮尘；红豆、枸杞洗净泡软。
2　汤锅加入适量清水，放入生鱼，用大火烧沸后撇去浮沫。
3　加入山药、红枣、红豆、黄芪、枸杞、姜片，用小火炖2小时，调入盐即可。
鲫鱼党参汤
制作时间　160分钟
制作成本　16元
专家点评　补血养颜
适合人群　女性
原材料　鲫鱼350克，胡萝卜、玉竹、党参各适量
调味料　盐少许，姜2片
做法
1　鲫鱼治净斩段，过油煎香；胡萝卜去皮洗净，切片；玉竹、党参均洗净浮尘。
2　将原材料放入汤锅中，加水煮沸后，转小火慢炖2小时。
3　撇去浮沫，加入姜片继续煲30分钟，出锅前调入盐即可。